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照燒雞塊便當_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】照燒雞塊便當 蔬菜攝取量總是不夠,但又不想再吃燙青菜嗎?那就來一道「半葷素」的菜餚吧! 利用日式照燒手法將雞肉和蔬菜一起烹調,鹹甜的醬汁完美融合食材滋味,不但使蔬菜攝取量增加,同時

涼拌大黃瓜_低卡減肥食譜

【iFit 愛瘦身 健康廚房】涼拌大黃瓜 大黃瓜料理不只能清蒸、煮湯,還可以用「涼拌』的方式烹調,其口感較小黃瓜軟嫩,又少了點的瓜味,可說是涼拌菜餚的新選擇!  食材  大黃瓜 1

大黃瓜炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】大黃瓜炒肉絲 軟中帶脆、多汁美味的「大黃瓜」含有豐富的鉀質,有助於代謝體內多餘的水分,只要加點肉絲炒香,低卡又美味的菜餚馬上上桌囉~  食材  大黃瓜 1

皇帝菜炒肉絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】皇帝菜炒肉絲 第一次吃到「皇帝菜」時,大家也跟小編一樣被嚇了一大跳嗎?其特殊的口感既滑溜又帶些黏稠,卻意外地相當美味!快動手試試這道加入肉絲拌炒的簡單菜餚,相信你也會開始愛上「

什錦雪白菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】什錦雪白菇 QQ 脆脆的雪白菇搭上什錦蔬菜,不僅營養豐富,還能補充膳食纖維,可是瘦身時不可或缺的低卡菜餚!快趁著週末假期,為自己烹調這道簡單易做的好料理吧!  食材

A161:「泰式檸檬魚」的熱量相對較低。

Q:以下年菜中,何者的熱量較低?   A:加入檸檬汁蒸煮的「泰式檸檬魚」,不僅清香味美,熱量也相對較低。   「醬燒東坡肉」、「 紅燒獅子頭」都是以大量醬汁烹調而成,而且內含大量油